La Guía ofrece pautas para disfrutar del mar con prevención y responsabilidad. Incluye recomendaciones, normas y obligaciones para baño, pesca, kayak, buceo, kitesurf, paddle surf, motos de agua, windsurf, surf y natación en aguas abiertas. Insiste en consultar la previsión, conocer corrientes y riesgos, usar el equipo adecuado, respetar banderas y balizamientos, y llamar al 112 en caso de emergencia.